RETO GRATUITO DE 7 DÍAS
Apúntate GRATIS a nuestro reto:
"Libérate de Dietas"
Aprende a perder peso sin hacer dieta.
¿Nos acompañas?
IMPORTANTE: PASOS PARA UNIRTE
1. Rellena el formulario (botón naranja)
2. Mira tu bandeja de entrada de correo (o spam) y confirma
3. Únete al grupo de Whatsapp*
*(Imprescindible, ya que todas las comunicaciones oficiales y recursos se compartirán a través de dicho grupo)
Este reto es para ti si alguna vez te has dicho alguna de estas frases…
Cuando intento perder peso, me siento agobiada y pienso constantemente en comida.
Cada vez que empiezo una dieta pienso que no voy a conseguir seguirla y no me va a servir.
Creo que es imposible comer lo que necesito para saciarme y perder grasa.
Estoy harta de hacer dieta, me sacrifico y acabo recuperando lo que he perdido.
Me siento culpable si me salto la dieta.
Pienso en todo lo que no puedo comer y tengo ansiedad.
Pienso en lo que me dirá mi nutricionista si no he bajado… Sentimiento de culpa y fracaso.
Todo tiene que ser al milímetro, no puedo comer chocolate si se me antoja. Tiene que ser todo perfecto.
No puedo salir a comer con mis amigas porque engordaré.
Si no bajo de peso parecerá que no me estoy esforzando y eso me frustra. Es agotador.
Logra por fin tus objetivos de peso y cambia tu estilo de vida sin pasar hambre.
- Domingo, 18 de Septiembre
- 7 días - España, Madrid
- Reto por Whatsapp
Únete al reto para acceder al grupo de Whatsapp junto a otras mujeres y no te quedes fuera.
Esto es lo que encontrarás durante el reto:
- [Día 1] TU PUNTO DE PARTIDA. Tomarás conciencia de la realidad de tu relación con las dietas, el peso y la alimentación. Conocer esto te ayudará a entender los siguientes pasos para conseguir tus objetivos y no volver a hacer dieta nunca más.
- [Día 2] TUS BLOQUEOS Y MIEDOS. Descubrirás qué es lo que realmente te está frenando y sabrás cómo te sentirás cuando hayas cumplido tus objetivos.
- [Día 3] APRENDE NUESTRA METODOLOGÍA. Te explicaremos el estilo de alimentación que siguen las chicas a las que acompañamos y que les permite comer sano y perder peso sin hacer dietas.
- [Día 4] CAMBIA EL CHIP. Todo lo que has vivido en tu vida y tu relación con las dietas te ha traído hasta aquí. Descubrirás que lo que tú consideras como un punto débil, puede ser uno de tus puntos más fuertes.
- [Día 5] EL PODER DEL ENTORNO. Somos la media de las 5 personas con las que más tiempo pasamos. Aprenderás lo importante que es rodearte de un grupo que te apoye y ayude a estar motivada.
- [Día 6] AUTOCUIDADO. Si tú no te priorizas y te pones en primer lugar, es difícil que el resto de cosas estén bien. Siempre nos dejamos a nosotras para lo último pero eso va a cambiar...
- [Día 7] TU NUEVO "YO". Llevas años a dieta y realmente no te estabas cuidando nada a ti misma. Este día aprenderás a poner en valor lo único realmente importante para tener un cambio real: TÚ.
- [Día 8 EXTRA] MASTERCLASS: Lo que realmente te está impidiendo perder peso (no es lo que comes)". Nos veremos en una última sesión online en la que te contaremos lo que no quieren que sepas los que llevan años mandándote dietas estrictas.
- DIRECTOS PRIVADOS TODOS LOS DÍAS A LAS 19H Nos veremos cada tarde para comentar cómo nos ha ido el desafío ese día, resolver tus dudas y compartir contigo todos nuestros trucos para que nunca más vuelvas a hacer dieta.
Ana y Dani| Wabi Sabi Nutrición
Somos dos Dietistas-Nutricionistas con el deseo es liderar un nuevo movimiento (el movimiento Wabi Sabi), una nueva manera de entender la alimentación, en el que se priorice la salud y se entienda como un todo (física, mental, espiritual, social…), partiendo del pilar de la nutrición.
¿Te unes a nuestro movimiento?
- Domingo, 18 de Septiembre
- 7 días - España, Madrid
- Reto por Whatsapp
Únete al reto de Whatsapp junto a otras mujeres y no te quedes fuera.
¿Qué puedes lograr si te comprometes con el reto?
- Notarás cambios desde el primer minuto. Modificando tus hábitos e incorporando pequeños cambios puedes lograr grandes resultados. Si somos capaces de pensar en el largo plazo, seremos capaces de triunfar. 0,5 Kilos en 1 semana puede no parecerte mucho, pero en un mes son 2 kilos y en 1 año, 24 kg.
- Mejora tu salud. Alimentándote de manera adecuada no solo lograrás modificar tu composición corporal, sino sentirte mejor, con más energía, menos inflamada e hinchada y de mejor humor. Somos lo que comemos y también lo que hacemos.
- Siéntete bien. Realizar ejercicio en tu casa, sin necesidad de equipamiento, meditar o dedicarte unos minutos de autocuidado al día son suficientes para liberar endorfinas y dopamina que te harán sentir mucho mejor y te acercarán a tus objetivos. Dile adiós al estrés.
- Aprende a comer saludable sin tener prácticamente que cocinar. A veces, menos es más. En nuestro caso, en la cocina ocurre esto. No necesitas pasar horas allí para cuidar lo que comes. Aprende qué debes incluir en tu despensa para poder crear siempre platos saludables.
- Aumenta la confianza en ti misma y transforma tu estilo de vida. Aprende cómo aplicar cambios en tu alimentación con los que conseguirás resultados para siempre. Resuelve las dudas en los directos que tendremos por la tarde.
Este sitio no forma parte de Facebook Inc. Adicionalmente, este sitio no está avalado por Facebook o Instagram de ninguna manera. Facebook es un trademark de facebook, Inc.