Programa · 13 semanas
No Más Dietas
Esta vez, para siempre
Te acompañamos trece semanas a perder peso y no recuperarlo, sin pasar hambre ni prohibirte alimentos. Con nosotros cada día, hasta que sepas hacerlo sola.
Agendar llamada informativaAlgunos de nuestros resultados
Ellas ya lo
han conseguido
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Si te suena esto
El problema no eres tú.
Es la dieta
Y lo que más pesa casi nunca es el peso. Es todo lo que has ido dejando de hacer por el camino.
Hay fotos en las que ya no quieres salir, planes a los que dices que no y un espejo que prefieres esquivar.
Tienes ropa guardada esperando volver a ponértela. Y cada vez que la ves, te acuerdas de que sigue ahí.
Llevas años a dieta: bajas, subes, vuelves a empezar. Y ya empiezas a pensar que a ti no te va a funcionar nada.
Adónde vamos
Imagina el verano
que viene
No va de un número en la báscula. Va de todo lo que vuelve cuando te encuentras bien contigo.
Abres el armario y te pones lo que te apetece, no lo que disimula.
Sales en las fotos. Y encima te gustan.
Comes lo mismo que los tuyos, en la misma mesa, sin sentirte rara.
Te apuntas a los planes en lugar de buscar la excusa.
Te comes ese trozo de tarta y se acabó. Sin remordimiento ni cuentas pendientes.
Sigues el ritmo a quien haga falta, sin quedarte atrás ni ahogarte.
Cómo te ayudamos
Qué vas a conseguir
Perder peso sin efecto rebote
Iremos de la mano las trece semanas para que llegues a tus objetivos y no los pierdas después.
Comer lo mismo que los tuyos
Se acabó cocinar dos veces y sentirte el bicho raro de la mesa. Comes de todo, y tú decides qué y cuándo.
Entrenar con nosotros
Rutinas en vídeo para casa. Siempre sabrás qué hacer y con qué frecuencia.
A un WhatsApp
Nos escribes y te respondemos, normalmente el mismo día. No estarás sola en ningún momento.
Herramientas para siempre
Las bases para sostener resultados y adaptarlos a tus gustos, fácil y rápido.
Por dentro
Qué encontrarás
dentro del programa
Plan personalizado y menús nuevos cada mes
Adaptamos el plan a lo que necesites en cada momento del programa, sin tuppers tristes ni comidas aparte. Una sola comida para toda la casa.
Entrenamientos grabados
Una rutina distinta cada semana, para hacer en casa, sin material y sea cual sea tu nivel.
Tu revisión semanal, en vídeo
Cada semana te grabamos una revisión personal: qué ha funcionado, qué ajustamos y qué toca ahora. La ves cuando mejor te venga, desde el sofá y sin cuadrar agendas con nadie.
A un WhatsApp de distancia
Nos escribes cuando lo necesites y te respondemos, normalmente el mismo día. Para los baches, las dudas y los días en que cuesta más.
Tu biblioteca de recursos, para siempre
Una carpeta privada con todo el material del programa: compra y etiquetado, cocina saludable, salud hormonal, autocuidado… Puedes descargarlo, guardarlo en el móvil y consultarlo dentro de dos años. No caduca cuando acaba el programa.
Mentalidad antidietas
Lo que te separa del resultado es cómo afrontas el proceso. Te acompañamos a dejar de vivir a dieta y de sentirte culpable.
El recorrido
Trece semanas,
tres etapas
No es un plan que te damos y ya. Es un proceso con una progresión pensada, donde cada etapa construye sobre la anterior.
Semanas 1-4
Poner orden
Tu primer plan, tus primeras rutinas y las bases. La etapa en que descubres que se puede comer de todo y avanzar igual.
Semanas 5-9
Coger soltura
Ajustamos según tus resultados y empiezas a decidir tú. Cenas fuera, imprevistos y fines de semana entran en la ecuación.
Semanas 10-13
Volar sola
La etapa más importante: que sepas sostenerlo sin nosotros. Porque el objetivo es que nunca más vuelvas a hacer dieta.
Sé sincera contigo
¿Es para ti?
Sí, si...
- ✓Llevas años a dieta y quieres que esta sea la última vez.
- ✓Quieres perder peso sin renunciar a comer con los tuyos.
- ✓Quieres que te acompañen de verdad, sin exigencias absurdas ni regañinas.
- ✓Quieres romper el ciclo de vivir a dieta que llevas arrastrando.
- ✓Buscas aprender a comer y dejar de vivir a dieta, no solo bajar de peso.
No, si...
- ✕Buscas perder mucho peso en muy poco tiempo.
- ✕Buscas la dieta milagro de turno, esa que promete mucho a cambio de que sufras.
- ✕Prefieres avanzar por tu cuenta y a tu ritmo.
- ✕No es el momento de dedicarle constancia.
Si prefieres ir a tu ritmo y por tu cuenta, échale un vistazo al Programa FARO.
Queremos conocerte
Ana y Dani
Somos dietistas-nutricionistas y hemos acompañado a más de 100 mujeres. Casi todas llegaron igual: lo habían probado todo y seguían convencidas de que el problema era suyo.
No lo es. Por eso este programa no es otro plan más: es estar contigo cada día durante trece semanas, hasta que ya no nos necesites.
Más resultados
Ellas ya lo han conseguido,
¿por qué tú no?
En sus palabras
Lo que cuentan
quienes ya lo hicieron
Llevo años a dieta, buscando desesperadamente ayuda. He hecho mil dietas y acudido a otros mil profesionales… Y aquí estoy, paso a paso, pero esta vez con un apoyo que se convierte en mi red, sintiendo que si me caigo no estoy sola. Al final me he dado cuenta de que lo que necesitaba no era una dieta.
Sonia
Me encuentro estupendamente, y mira que he hecho un montón de dietas. Estoy comprometida con mis objetivos y a la vez no me siento agobiada, casi ni parece que esté a dieta. Es la primera vez que me pasa. Resumiendo: mejor imposible.
Pilar
Más que buenos profesionales, diría que son especiales. Lo mejor es que es un aprendizaje, como un curso de autocuidado. Sabes que cuando lo termines seguirás por el buen camino, porque esta vez lo has aprendido.
Beatriz
Tu cambio empieza ahora
Cuéntanos
qué necesitas
Antes de nada queremos saber qué necesitas y si podemos ayudarte de verdad. Agenda una llamada, cuéntanos tu caso y te decimos con honestidad si este es tu sitio.
Trabajamos con pocas personas a la vez. Es la única forma de darte soporte diario de verdad, así que no siempre hay hueco disponible.
Eliges el hueco que mejor te venga.
Nos cuentas tu caso y resolvemos tus dudas.
Sin presión y sin compromiso de ningún tipo.
La llamada es gratuita y sin compromiso. Si vemos que no es tu momento, te lo diremos.
Antes de decidir
Preguntas frecuentes
Pulsa en cada pregunta para ver la respuesta
Si llevas años intentándolo, fuerza de voluntad te sobra. Lo que falla es el método: cuando un plan se sostiene solo a base de aguantar, tarde o temprano se rompe. Y entonces te echas la culpa a ti, no a la dieta. Aquí trabajamos para que no dependa de aguantar, sino de que encaje en tu vida.
No. Esa es justo la diferencia. Trabajamos con tus gustos y tu vida, no contra ellos. Comerás de todo y aprenderás a hacerlo de forma que puedas sostenerlo cuando el programa acabe.
No. Trabajamos con raciones y con aprender a escuchar tu saciedad, no con básculas de cocina ni aplicaciones de conteo.
Está contemplado. Los menús están pensados para que comas lo mismo que el resto de tu familia, sin cocinar dos veces, y con opciones rápidas para los días complicados.
Nos lo dice casi todo el mundo que llega. Por eso la llamada previa es importante: queremos entender qué fallaba antes para saber si aquí sería distinto. Y si creemos que no, te lo diremos.
Que sabes seguir sola. Toda la última etapa está dedicada precisamente a eso: a que tengas las herramientas para mantenerlo sin depender de nosotros. Dicho esto, hay quien al llegar aquí se siente lista para volar sola y hay quien prefiere seguir acompañada un tiempo más. Las dos opciones están bien, y lo hablamos cuando toque.
Te lo contamos en la llamada, y no es por hacerte perder el tiempo. Antes de hablar de dinero queremos escuchar tu caso y comprobar que de verdad podemos ayudarte. Si vemos que no, te lo diremos y no te habremos vendido nada. Y si vemos que sí, entonces te explicamos cómo trabajamos y qué inversión supone, con toda la información sobre la mesa.
Ninguno. Es una conversación para conocer tu caso y que tú decidas con toda la información. No hay presión ni venta agresiva.