Las mejores ideas de Regalos para el Día de la Madre 2022

día de la madre

¿Se acerca el día de la madre y sigues sin ideas para hacerle un detalle?  En este artículo te hemos hecho una lista con las mejores ideas de regalos para el día de la madre basadas en salud y autocuidado para que este año sea todo un éxito y tengas un buen detalle con la persona que tanto ha hecho por ti. ¡Esperamos que te guste!

Los mejores regalos por menos de 30€

Infusor de té Lékué.

¿A qué madre no le gusta tomarse su té después de comer? Con este infusor de Lékué podrá hacerse las mejores infusiones de una manera sencilla, extrayendo todo el aroma y sabor de la mezcla de hierbas que elija. Cuenta con una capacidad de 500ml e incluye un filtro con gotero para conseguir ese infusionado mediante el efecto lluvia.
 
infusor

Set para hacer palomitas en microondas.

Otro accesorio de la marca Lékué. Este set para hacer palomitas en su estuche de microondas no tiene desperdicio. Metes el maíz, lo tapas, metes al micro… ¡y listo! Sin ensuciar la cocina, sin perder tiempo y haciendo unas palomitas mucho más saludables que las que venden en supermercados de bolsa. Menos sal, menos grasa, el snack perfecto para picar mientras ve sus series favoritas.
palomitero

Difusor de aceites esenciales.

No falla. Decorativo y práctico. Cada vez son más las personas que dedican un rato de sus días al autocuidado, a la meditación o incluso a la práctica del ejercicio en casa. Con este accesorio hará que el ambiente sea siempre idóneo para hacer lo que quiera.
Difusor de aromas

Libro de recetas para cocinar sin tiempo del Chef Bosquet.

Si tu madre es cocinillas es un regalo que puede gustarle mucho. Con este libro no solo cocinará recetas saludables sino que además lo hará ahorrando tiempo para ella. Incluye 100 recetas que podrás hacer en un máximo de 15 minutos. Eso sí, esperamos que ese día al menos seas tú quien le haga la comida o la invites a comer fuera.

Libro «Pecar nunca fue tan saludable» de Petit Fit

¿A quién le amarga un dulce? ¡Y más si es tan sano como los que puedes encontrar en este libro! Aquí encontrarás un centenar de postres y dulces en su versión más sana o «fit». ¿Te imaginas poder hacer tus propios donuts saludables y comértelos sin tener que estar preocupándote de lo que llevan? 

Un acierto seguro si tu madre es «dulzona».

petit

Libro «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» de Marian Rojas

Tu madre se merece lo mejor y con este libro de la conocidísima médico Marian Rojas podrá adquirir los conocimientos necesarios para hacer que en su vida pasen cosas buenas. La autora es experta en emociones. Su campo de investigación es el del la unión cuerpo-mente y la relación que existe entre estas y las enfermedades. 

Sin duda una opción de lo más interesante para regalar.

Marian rojas

Masajeador facial (face roller/ jade roller).

Seguimos con más herramientas de autocuidado. Con el rodillo de obsidiana consigues una mejor aplicación y penetración de las cremas en la piel, además de eliminar pieles muertas y mejorar las líneas de expresión. Podrá guardarlo en la nevera y utilizarlo para reducir bolsas y ojeras.

Los mejores regalos entre 30 y 90€

Cojín de meditación Yoga.

Si tu madre es una Yogi, puedes sorprenderla con este cojín de meditación, ecológico, fácil de lavar y muy versátil. Además disponen de muchos colores para que puedas elegir el que mejor se adapte a ella.
cojín yoga

Echo Dot 4º Generación.

El altavoz inteligente que cuenta con reloj y Alexa integrado. Con él tu madre podrá pedir sus canciones favoritas, que le lean las noticias o preguntar cualquier cosa simplemente con la voz, fácil de configurar y de utilizar. Además es configurable con otros dispositivos para tener un control total por voz. 

Práctico y sencillo.
Echo Dot

Amazfit GTS2 mini.

Un excelente accesorio para sacar la parte más activa de las personas. No conocemos una mejor manera de motivarnos que ver en la muñeca la cantidad de ejercicio o de pasos que llevamos hechos en el día. 

Revisa tu actividad, contabiliza tus pasos, monitoriza tu frecuencia cardiaca, estrés, sueño, spo2… resistente al agua y personalizable al máximo. Ideal para el día a día y para tus entrenamientos. (Además se sincroniza con Alexa para que puedas darle comandos y controlar dispositivos en tu casa que estén integrados con el sistema)

 
Amazfit

Los mejores regalos entre 100 y 200€

Masajeador de piernas.

Regalar salud siempre es un acierto. Estamos seguros de que tu madre también pasa muchas horas de pie y alguna vez se ha quejado de que le dolían las piernas. Con este masajeador podrá dedicarse unos minutos cada día a ella misma y aliviar ese problema (además tiene muy buenas reseñas en Amazon)
 
masajeador de piernas

Sistema de entrenamiento en suspensión TRX.

Un accesorio de lo más útil para entrenar tanto en casa como en exteriores. Se acabaron las excusas de no tengo tiempo, con este kit de anclajes y cuerdas podrá hacer ejercicio en cualquier parte de una manera sencilla. Además incluye acceso a una prueba de 30 días a una aplicación con ejercicios y rutinas para sacarle más provecho.

El movimiento es salud.

trx

AirFryer Cosori.

No nos cansaremos de repetirlo. Para nosotros una de las mejores compras que hemos hecho en la vida (realmente nos lo echaron los Reyes). Una maravilla, podrás cocinar un montón de productos y recetas diferentes con tan solo apretar un botón, con poca grasa y prácticamente sin manchar nada.
Patatas «fritas», carnes, pizzas, bollos… Puedes hacer de todo.

Además viene con un libro de recetas que te dará muchísimas más ideas prácticas. Un 10 en todos los sentidos. 

Conclusión.

Sabemos que tener un detalle en el día de la madre no siempre es tan fácil como aparenta, pero con estas ideas seguro que algo más claro lo tienes. Además al estar basadas en salud y autocuidado, seguro que aciertas sea cual sea tu elección.

Si te ha servido para inspirarte o crees que le puede servir a alguien más, comparte este artículo y ayuda a los demás a decidirse.  Recuerda que puedes seguirnos en nuestro Instagram y demás redes sociales en los botones de abajo.

Nos leemos en el próximo.

Te puede interesar...

antojos durante el embarazo
19 de agosto de 2025

Antojos en el embarazo: qué significan y cómo manejarlos La cara (y la cruz) de los antojos en el embarazo Si estás embarazada, probablemente ya hayas notado que de repente necesitas comer chocolate a media mañana, o que te despiertas a medianoche soñando con una bolsa de patatas fritas. Tranquila: no eres la única. Los antojos forman parte de la experiencia del embarazo, y aunque a veces los vivimos con humor y complicidad, otras pueden generar dudas: 👉 ¿De dónde vienen? 👉 ¿Tienen algún significado real o son solo un capricho del cuerpo? 👉 ¿Debo hacerles caso o resistirme? Como nutricionista especializada en el embarazo hoy quiero ayudarte a entender mejor qué pasa detrás de esos “antojos locos” y, sobre todo, qué hacer para que no se conviertan en una fuente de culpa o ansiedad. ¿Por qué aparecen los antojos en el embarazo? Los motivos no son tan simples como “tu cuerpo necesita chocolate porque te falta magnesio”. En realidad, los antojos son una mezcla de: Cambios hormonalesDurante el embarazo, las hormonas alteran el gusto, el olfato y hasta la forma en que percibes la comida. Eso explica por qué de repente algunos alimentos que antes te encantaban te producen rechazo, y al revés. Factores emocionales y culturalesMuchas veces asociamos los antojos con el placer y la recompensa. Y en un momento tan intenso como el embarazo, el cuerpo y la mente buscan esas pequeñas “válvulas de escape”. Carencias en tu alimentación y necesidades fisiológicasA veces sí hay relación con …

nutrientes clave en el primer trimestre de embarazo
12 de agosto de 2025

Nutrientes clave en el primer trimestre del embarazo y dónde encontrarlos Has visto el positivo. Puede que aún no te lo creas del todo. Entre la ilusión, el miedo, las náuseas y la avalancha de información que te llega de todas partes, es normal sentirte un poco perdida. Y de repente, parece que todo el mundo sabe qué deberías comer y qué no… pero tú solo quieres hacerlo bien sin sentir que tienes que memorizar una enciclopedia de nutrición. Por eso, como nutricionista experta en embarazo, hoy quiero acompañarte en lo básico: los nutrientes clave en el primer trimestre del embarazo y dónde encontrarlos. 1. Ácido fólico: tu mejor aliado desde el minuto uno El ácido fólico (o folato, en su forma natural) es fundamental en las primeras semanas para ayudar a prevenir defectos del tubo neural en tu bebé. Además de la suplementación que debe pautarte siempre el profesional que te acompañe, sea nutricionista o médico, puedes incluir alimentos ricos en folato como: Espinacas, acelgas, kale Aguacate Legumbres como lentejas o garbanzos Naranjas y kiwis 💡 Tip práctico: recuerda que el suplemento debe contener su forma activa para que puedas absorberlo correctamente. Si quieres saber más sobre el tema, te dejo este vídeo de mi canal de Youtube donde lo explico más detalladamente. 2. Hierro: energía para ti y para tu bebé En el primer trimestre las demandas de hierro ya empiezan a aumentar. Este mineral ayuda a producir más glóbulos rojos y a prevenir la anemia; créeme ya …

hierro en el embarazo
5 de agosto de 2025

Hierro en el embarazo: cómo prevenir la anemia sin obsesionarte con los suplementos El hierro en el embarazo es una de las preocupaciones principales durante esta etapa. Es posible que te hayan dicho que hay riesgo de anemia, que te vas a encontrar más cansada o que lo normal es acabar tomando suplementos sí o sí. Y sí, es verdad que las necesidades de hierro aumentan en esta etapa, pero eso no significa que tengas que agobiarte ni ir corriendo a por un bote de pastillas si no lo necesitas. Vamos a aclarar todo esto paso a paso, empezando por lo más importante: qué alimentos te ayudan a prevenir la anemia sin obsesionarte. ¿Por qué es tan importante el hierro en el embarazo? El hierro es esencial para formar hemoglobina, que es la proteína de los glóbulos rojos encargada de transportar el oxígeno por todo tu cuerpo… y también al de tu bebé. Durante el embarazo, tu volumen sanguíneo aumenta casi un 50 %, así que imagínate el trabajazo que tiene tu cuerpo. Y aunque muchas mujeres empiezan el embarazo con niveles correctos, si no cuidas ciertos aspectos es fácil que esos depósitos se vayan vaciando poco a poco. Alimentos ricos en hierro que SÍ puedes comer en el embarazo El hierro se encuentra en muchos alimentos, pero no todo el hierro se absorbe igual. Hay dos tipos: Hierro hemo: se encuentra en alimentos de origen animal y se absorbe mejor. Hierro no hemo: presente en alimentos vegetales, más abundante …

helado seguro en el embarazo
2 de julio de 2025

Los helados en el embarazo son una de las dudas más comunes cuando llega el calor y apetecen antojos fresquitos. Y lo entiendo perfectamente. No solo por lo ricos que están, sino porque el embarazo ya trae suficientes normas como para que encima haya que renunciar a pequeños placeres como este. La buena noticia es que sí puedes comer helados en el embarazo. Solo necesitas tener en cuenta algunos matices importantes para disfrutar con seguridad. 1. Helados en el embarazo: ¿cuáles son seguros? Evita los caseros que lleven huevo crudo, como los típicos de yema o turrón. El huevo sin pasteurizar puede ser fuente de Salmonella y es mejor no arriesgar. Sí puedes tomar helados comerciales o industriales, ya que suelen estar elaborados con ingredientes pasteurizados y bajo controles sanitarios más estrictos. Los que están elaborados a partir de leche en polvo o reconstituida también pasan procesos de pasteurización. 2. Helados artesanales: mejor preguntar Muchos helados artesanos son seguros, pero no todos. En las heladerías, pregunta si usan leche y huevo pasteurizados. Que no te dé vergüenza: estás cuidando de ti y de tu bebé. 3. Toppings en los helados: ¿cuáles debería evitar? Frutas frescas sin lavar. Toppings expuestos sin refrigeración. Ingredientes con alcohol o poco claros.  Elige toppings sencillos como chocolate fundido o frutos secos. 4. ¿Y los helados caseros, veganos o “fit”? Revisa bien las etiquetas si son comerciales. Y si los haces tú, asegúrate de: Usar ingredientes pasteurizados. Conservarlos correctamente. Evitar mezclas dudosas o poco seguras. 5. …